“Enfoca tu atención en lo que sientes dentro de ti. Identifica el cuerpo-dolor y acepta que está ahí. No pienses en él, no dejes que el sentimiento se convierta en pensamiento. No juzgues ni analices.”
Eckhart Tolle

“Deja salir a los personajes internos que te hieren o te han herido, permite que hablen sin trabas, que digan lo que tú no te atreves a decir.”
Silvia Adela Kohan

“El sujeto de conciencia atenta se convierte en un testigo, en un observador neutral, de los nudos internos de sufrimiento y confusión, dejando de alimentarlos. Así pues, asumir la conciencia conlleva el ejercicio de darse cuenta de lo que está uno pensando, sintiendo y haciendo.”
Kalama Sadak

“Los egoístas pueden hacer mucho bien. Descubren tanto sus sentimientos, que empujan a los otros a analizar los propios.”
Claudio de la Torre

“Obsérvate sin cegera y di con precisión y coraje lo que estás sintiendo.”
Sócrates