Una mochila para el universo: 21 Rutas para vivir con nuestras emociones

“Las crisis potencian la evolución y que cambios que parecían difíciles o imposibles pueden darse incluso relativamente deprisa.”
Elsa Punset

“Los humanos necesitamos estabilidad. Pero demasiada estabilidad puede significar que hemos renunciado a utilizar nuestras capacidades, nuestra creatividad, que nos encerramos en un papel y en un guión que aprendimos en la infancia y que tal vez no nos hace felices. No seas un esclavo sin saberlo. Cuestiona cómo vives, lo que eres y cómo te...” (continúa)(seguir leyendo)
Elsa Punset

“Los elementos que más contribuyen a la felicidad siguen siendo los que llevan siglos en boca de los sabios: la gratitud, el perdón, la compasión, saber disfrutar de las cosas pequeñas que nos acompañan a diario y tener una red de afectos no necesariamente amplia pero sí sólida.”
Elsa Punset

“Cambiar de opinión en tiempo de crisis es fundamental para poder sobrevivir, tanto en crisis económicas como personales.”
Elsa Punset

“Una persona tiene un 15 por ciento más de posibilidades de ser feliz si está directamente conectada a una persona feliz.”
Elsa Punset

“Con los miedos y las vergüenzas se escapan también por el desagüe casi todas las cosas inesperadas y divertidas, las oportunidades y los encuentros insospechados.”
Elsa Punset

“El miedo al fracaso desaparece cuando éste no puede salvarte.”
Elsa Punset

“Sólo florecemos si nuestras necesidades emocionales, en especial la necesidad de protección y afecto, están atendidas.”
Elsa Punset

“Perdonar no es olvidar: es recordar lo que nos ha herido y dejarlo ir.”
Elsa Punset

“Las emociones son el resultado de cómo experimentamos, física y mentalmente, la interacción entre nuestro mundo interno y el mundo externo.”
Elsa Punset

“Uno de los entornos que más dificulta el cambio es el familiar, donde las personas han crecido desarrollando un papel rígido que nuestros familiares suelen querer mantener por costumbre y por instinto de supervivencia, aunque no nos haga felices ni a nosotros ni a ellos.”
Elsa Punset

“He aprendido que puedes descubrir mucho acerca de una persona si te fijas en cómo se enfrenta a estas tres cosas: perder el equipaje, un día de lluvia y una ristra enredada de luces de Navidad.”
Elsa Punset

“Sólo envejecemos de verdad, por dentro, cuando dejamos de amar y de sentir curiosidad.”
Elsa Punset

“Sé coherente con lo que dices y haces, y recuerda que el niño incorporará tus comportamientos, más que tus palabras, a su vida. Si quieres que sea respetuoso y amable, muéstrale esa actitud regularmente.”
Elsa Punset

“Vivir obsesionado por el pasado o por el futuro es algo que se le da muy bien al cerebro humano adulto, experto en recordar y en prever.”
Elsa Punset

“Nunca hagas lucha libre con un cerdo. Los dos os vais a ensuciar y al cerdo le gustará.”
Elsa Punset

“Cada amigo infeliz reduce tus posibilidades de ser feliz un 7 por ciento.”
Elsa Punset

“Recuerda que poca gente puede obligarte a hacer cosas que no quieres, pero tu amígdala sí puede…”
Elsa Punset